Al-Otaybaat ნარევი დუნდულოების გასადიდებლად. Al-Otaybaat ნარევი ცვლის თუ არა ორგანიზმის ჰორმონებს?

მოჰამედ ელშარკავი
2024-02-17T20:26:49+00:00
ზოგადი ინფორმაცია
მოჰამედ ელშარკავიკორექტორი: admin28 სექტემბერი 2023 წბოლო განახლება: 3 თვის წინ

Al-Otaybiyat ნარევი დუნდულოების გასადიდებლად

ადამიანთა ჯგუფი გვთავაზობს ნარევს, რომელიც ცნობილია როგორც "Al-Otaybiyat Mixture დუნდულოების გაფართოებისთვის", რომელიც, მათი მტკიცებით, ხელს უწყობს დუნდულების გაფართოებას და გამოძერწვას. ეს ნარევი ითვლება ბუნებრივ ნარევად, რომელიც იყენებს სხვადასხვა სახლებში არსებულ ძირითად ინგრედიენტებს.

Otaybiyat ნარევი დუნდულების გასადიდებლად შედგება მოხარშული კარტოფილისგან ოთხ ნაწილად დაჭრილი, საშუალო ზომის პომიდორი, ზეითუნის ზეთი, კირის ყველი, პატარა წვრილად დაჭრილი ხახვი, სამი კვერცხი, ნახევარი ჩაის კოვზი შავი პილპილი და ნახევარი ჩაის კოვზი. მარილის.

ნარევი მზადდება ზემოაღნიშნული ინგრედიენტების ელექტრო ბლენდერში მოთავსებით და კარგად შერევით ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე. ამის შემდეგ დაუმატეთ ორი სუფრის კოვზი ფენგრინის ზეთი, ორი სუფრის კოვზი ფენგრინის თესლი, ერთი სუფრის კოვზი საფუარი და ერთი ჭიქა წყალი და აურიეთ ყველა.

შემდეგ მიღებული მასა გადმოდგით ცეცხლიდან და გამოყენებამდე დატოვეთ გასაცივებლად. ბუნებრივი ნარევების ინდუსტრიის ზოგიერთი პროფესიონალის აზრით, სასურველი შედეგის მისაღწევად რეკომენდებულია ამ ნარევის განმეორებითი გამოყენება გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, მაგალითად კვირაში ორჯერ.

Al-Otaybiyat ნარევის ინგრედიენტები დუნდულების გასადიდებლად

ახლახან ბევრმა ქალმა გამოთქვა სურვილი, რომ გაიზარდოს დუნდულები ბუნებრივად და უსაფრთხოდ, და ამიტომ Al-Otaibiat ნარევი დუნდულების გასადიდებლად გავრცელდა, როგორც ერთ-ერთი ცნობილი რეცეპტი ამ მხრივ. ეს ნარევი არის ბუნებრივი ვარიანტი, რომელიც იყენებს ინგრედიენტებს, რომლებიც ადვილად იპოვით სახლში.

Al-Otaybiyat ნარევის ინგრედიენტები დუნდულოების გასადიდებლად მოიცავს მოხარშულ კარტოფილს, ოთხ ნაწილად დაჭრილი, საშუალო ზომის პომიდორს, გარდა პატარა ჭიქა ზეითუნის ზეთისა. ასევე უნდა დაუმატოთ ყველი კირის ნაჭერი, პატარა წვრილად დაჭრილი ხახვი, სამი კვერცხი, ნახევარი ჩაის კოვზი შავი პილპილი და ნახევარი ჩაის კოვზი მარილი.

რაც შეეხება ნარევის რაოდენობას, მისი მომზადება შესაძლებელია ორი სუფრის კოვზი ფენგრინის ზეთის, ორი სუფრის კოვზი ფენგრინის თესლის, ერთი სუფრის კოვზი საფუარის და ერთი ჭიქა წყლის დამატებით.

ყველა ინგრედიენტი ერთად მოათავსეთ კვების პროცესორში და კარგად აურიეთ ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე. მიღებული ნაზავი წაისვით დუნდულოებზე და დაწექით მუცელზე 20 წუთით, სანამ თბილი წყლით ჩამოიბანეთ.

ეს ნარევი მუდმივად უნდა იქნას გამოყენებული სასურველი შედეგის მისაღებად, რადგან დუნდულოების ზომის გაუმჯობესება შეინიშნება ნარევის ყოველდღიური გამოყენების რამდენიმე კვირის შემდეგ.

Al Otaybiyat Mix 1-თან ერთად - Sada Al Umma ბლოგი

როგორ გამოვიყენოთ Al-Otaybiyat ნარევი დუნდულების გასადიდებლად

Al Otaybiyat ნარევი არის ერთ-ერთი ინგრედიენტი, რომლის მომზადებაც შესაძლებელია სახლში მარტივად და დაბალ ფასად. ამ ნარევის წასმისას კვერცხს, კარტოფილს, პომიდორს, კირის ყველს, მარილს და შავ პილპილს ურევენ ელექტრო ბლენდერში გლუვი და ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე.

აქ არის რამოდენიმე რჩევა, რომელიც გასათვალისწინებელია დუნდულების გასადიდებლად Otaybiyat ნარევის გამოყენებისას:

  • სანამ ნარევის მომზადებას დაიწყებთ, რეკომენდირებულია 4 ფინიკი ჩაყაროთ წყალში და დაუმატოთ კოვზი კარაქი, შემდეგ დადგით ცეცხლზე რამდენიმე წუთით. ამის შემდეგ, დაამატეთ ჭიქა იოგურტი და ფენგრიკი, კარგად აურიეთ ინგრედიენტები.
  • წარმოდგენილია მასობრივი მეთოდი, რომელიც ასევე ეფექტური საშუალებაა დუნდულების გასადიდებლად. სათანადო რაოდენობით დაფქულ მუნგს ურევენ კარაქს, სეზამს და შოკოლადს, დნობის შემდეგ.
  • შედეგების გასაუმჯობესებლად, Otaibiat ნარევის დამატებით ინგრედიენტებად გამოიყენება ჩიას თესლი, ქოქოსის რძე, კარდამონი, ჯანჯაფილი, ვანილი, მუსკატის კაკალი და დარიჩინი.
  • Al-Otaybiyat ნარევის ინგრედიენტები დუნდულების გასადიდებლად მოიცავს მოხარშულ კარტოფილს, ოთხ ნაწილად დაჭრილი და საშუალო ზომის პომიდორს.

აქვს თუ არა ალ-ოტაიბიატის ნარევს დუნდულოების გასადიდებლად გვერდითი მოვლენები?

მზარდია ინტერესი Otaybiyat ნარევის მიმართ დუნდულების გასადიდებლად. ზოგიერთი ვებსაიტი და ბლოგი ამტკიცებს, რომ ეს ნარევი დაფუძნებულია ბუნებრივ და ჯანსაღ ინგრედიენტებზე, იძლევა შესამჩნევ შედეგს მოკლე დროში და აღწევს სასურველ შედეგს სხეულზე რაიმე სერიოზული გვერდითი ეფექტების გარეშე.

ამ ნარევის ინგრედიენტებია ოთხ ნაწილად დაჭრილი მოხარშული კარტოფილი, საშუალო ზომის პომიდორი და პატარა ჭიქა ზეითუნის ზეთი. ანგარიში ასევე გვიჩვენებს, რომ ზოგიერთმა ადამიანმა სცადა ეს ნარევი და მიიღო საოცარი შედეგი.

თუმცა, უნდა აღინიშნოს, რომ მიუხედავად იმისა, რომ დუნდულოების გასადიდებლად Al-Otayyat ნარევი დაფუძნებულია ბუნებრივ ინგრედიენტებზე, ჩვენ არ გვაქვს საკმარისი მონაცემები მისი ეფექტურობის ან უსაფრთხოების დასამტკიცებლად. ამიტომ, ყოველთვის უმჯობესია ექიმთან კონსულტაციები რაიმე ახალი პროდუქტის ან ნარევის გამოყენებამდე.

რა განსხვავებაა ალ-ოტაიბატის ნარევს დუნდულოების გასადიდებლად და სხვა ნარევებს შორის?

Al-Otaybiyat ნარევი დუნდულოების გასადიდებლად არის ერთ-ერთი გამორჩეული ნარევი, რომელსაც ქალები იყენებენ ბუნებრივად მყარი და სავსე დუნდულების მისაღებად. ეს ნარევი შეიცავს ინგრედიენტებს, როგორიცაა ყველი და დაჭრილი ხახვი. ეს ინგრედიენტები შერეულია ერთმანეთში, რათა მივიღოთ დამაკმაყოფილებელი შედეგი, რაც ხელს უწყობს დუნდულების ზომის გაუმჯობესებას.

დუნდულოების გასადიდებლად Otaybiyat-ის ნარევის გარდა, ასევე არსებობს მთელი რიგი სხვა ნარევები, რომლებიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას იმავე მიზნით. მაგალითად, ფენგრიკი, თხილი, თაფლი და ფინიკი შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ინგრედიენტები სხვა ნარევებისთვის, რომლებიც მიზნად ისახავს დუნდულოების ზომის გაუმჯობესებას და გაფართოებას.

თუმცა, ამ ნარევებს შორის შეიძლება იყოს გარკვეული განსხვავებები ინგრედიენტებისა და გამოყენებული რაოდენობით. მაგალითად, Otaybiyat ნარევი შეიძლება შეიცავდეს რამდენიმე ინგრედიენტს, რომელიც ზოგიერთის აზრით ხელს უწყობს ცხიმის პროცენტის გაუმჯობესებას დუნდულოებში და ამით ზრდის მათ ზომას. მეორეს მხრივ, სხვა ნარევები შეიძლება შეიცავდეს სხვადასხვა ინგრედიენტებს, რომლებიც კვებავს კანს და აუმჯობესებს მის ელასტიურობას.

არ არსებობს ძლიერი სამეცნიერო მტკიცებულება, რომელიც ადასტურებს რომელიმე ამ ნარევის ეფექტურობას დუნდულოების გაფართოებაში. ისინი უბრალოდ ტრადიციული რეცეპტებია, რომლებსაც ზოგიერთი ადამიანი მიჰყვება და ამტკიცებს, რომ დადებით შედეგს იძლევა. თუმცა, შედეგები შეიძლება განსხვავდებოდეს ადამიანიდან ადამიანზე და დამოკიდებული იყოს ისეთ ფაქტორებზე, როგორიცაა თანმიმდევრული გამოყენება და ჯანსაღი კვება.

Al-Otaibat - Sada Al-Umma ბლოგი

რამდენ ხანს უნდა გამოიყენოთ Al-Otaibiyat ნარევი დუნდულების გასადიდებლად?

სულ უფრო პოპულარული ხდება Otaybiyat ნარევის გამოყენება დუნდულების გასადიდებლად. ზოგიერთი მიუთითებს იმაზე, რომ ეს ნარევი დადებითად მოქმედებს დუნდულოების არეში და აძლევს მას უფრო ფართო და მოცულობით ფორმას. ამ ნარევმა ფართო პოპულარობა მოიპოვა მრავალი ქალისა და მამაკაცის მიერ მისი გამოყენების გამო, რომლებიც ცდილობენ სხეულის იდეალური ფორმის მიღებას.

დუნდულოების გასადიდებლად Al-Otaybiyat ნარევის გამოყენების მეთოდი დამოკიდებულია ბუნებრივი ინგრედიენტების ჯგუფზე, რომლებიც შერეულია ეფექტური ნარევის მისაღებად. ელექტრო ბლენდერში გამოიყენეთ კვერცხი, კარტოფილი, პომიდორი, კირი ყველი, მარილი და შავი პილპილი და აურიეთ ყველა ეს ინგრედიენტი ერთმანეთში. ამ ნარევის მიღება შესაძლებელია დღეში ერთხელ ერთი თვის განმავლობაში, როდესაც მოსალოდნელია დამაკმაყოფილებელი შედეგი დუნდულოების ფორმასა და ზომაში.

მიუხედავად იმისა, რომ ამ ნარევმა ფართო პოპულარობა მოიპოვა, არ არსებობს ზუსტი სამეცნიერო მტკიცებულება მისი ეფექტურობის დასადასტურებლად. აღსანიშნავია, რომ თითოეული ადამიანი განსხვავებულია და შეიძლება ჰქონდეს განსხვავებული გამოცდილება ამ ნარევის გამოყენებით. ამიტომ, დუნდულების გასადიდებლად რაიმე ნარევის ან საკვები დანამატის გამოყენებამდე უფრო უსაფრთხოა ექიმთან კონსულტაცია.

ალ-ოტაიატის ნარევის გამოყენება დუნდულოების გასადიდებლად უნდა იქნას გაგებული პასუხისმგებლობით. შედეგები შეიძლება განსხვავდებოდეს ინდივიდუალური ფაქტორების, ცხოვრების სტილისა და გენეტიკის მიხედვით. შესაბამისად, რეკომენდებულია ვარჯიში და ჯანსაღი და დაბალანსებული დიეტის დაცვა, გარდა ამისა, უკეთესი შედეგის მისაღებად Al Otaibiyat ნარევის გამოყენება.

ცვლის თუ არა Otaybiyat ნარევი სხეულის ჰორმონებს?

ბოლო კვლევებმა აჩვენა, რომ არსებობს მეთოდი, რომელსაც ზოგიერთი ადამიანი ეყრდნობა დუნდულების გასადიდებლად, რომელიც ცნობილია როგორც "ალ-ოტაიბიატის ნარევი". ამ ნარევმა დიდი კამათი და ინტერესი გამოიწვია ქალებში, რომლებიც ცდილობენ მიიღონ თხელი და მიმზიდველი სხეული.

ეს ნარევი შედგება 5 სუფრის კოვზი საფუარის და 3 სუფრის კოვზი სხვა ინგრედიენტებისგან. ზოგიერთს შეიძლება სჯეროდეს, რომ ამ ნარევის გამოყენებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს ორგანიზმში ესტროგენის დონის მატებას და ამით ასტიმულირებს დუნდულოების ბუნებრივად გაფართოების პროცესს.

თუმცა, ჯერ კიდევ არ არსებობს დამაჯერებელი სამეცნიერო მტკიცებულება ამ ვარაუდების მართებულობის დასადასტურებლად და ზოგიერთი კვლევა მიუთითებს, რომ არსებობს მრავალი ფაქტორი, რომელიც გავლენას ახდენს დუნდულოების ზომაზე, როგორიცაა მამრობითი ჰორმონები სხეულში, ჰორმონალური დისბალანსის არსებობა ან საკვერცხის ცისტები.

ანზერუტი არის კიდევ ერთი მცენარე, რომელსაც თვლიან, რომ აქვს სარგებელს ქალებში რეგულარულ მენსტრუალურ ციკლებთან და ქალის ჰორმონების სეკრეციის რეგულირებასთან დაკავშირებით, მაგრამ უნდა აღინიშნოს, რომ არ არსებობს ძლიერი სამეცნიერო მტკიცებულება, რომელიც ადასტურებს ამ სარგებელს.

მომხმარებლების მოსაზრებები Al-Otaybiyat ნარევის დუნდულების გასადიდებლად

ოტაიბი ქალები გამოირჩევიან სხეულის სიმეტრიული დეტალებითა და სილამაზით და ეს განპირობებულია გენეტიკური ფაქტორებით, გარდა იმისა, რომ იყენებენ „ოტაიბიტის ნარევი დუნდულების გასადიდებლად“. ეს ნარევი დაფუძნებულია ბუნებრივ ელემენტებზე, რაც მას ყოველგვარი ნეგატიური ეფექტისგან ათავისუფლებს.

როდესაც ვსაუბრობთ ალ-ოტაიატის ნარევზე დუნდულების გასადიდებლად, ის ეყრდნობა ბუნებრივ და ეფექტურ ინგრედიენტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ დუნდულოების ზომის გაზრდას და მათი ფორმის გაუმჯობესებას. ეს ინგრედიენტები მოიცავს ბევრ მწვანილსა და ბუნებრივ ზეთს, რომლებიც ცნობილია მათი უპირატესობებით კუნთების ზრდის სტიმულირებისთვის და სისხლის ნაკადის გაზრდისთვის გასადიდებელ ზონაში.

ბევრმა მომხმარებელმა სცადა Al-Otaibaat ნარევი დუნდულების გასადიდებლად და გამოთქვა დიდი კმაყოფილება მიღწეული შედეგებით. ზოგიერთმა მათგანმა დაადასტურა, რომ ამ ნარევის რეგულარულად გამოყენების წყალობით, მათ შენიშნეს დუნდულების ზომის ზრდა და მათი უფრო ლამაზი და ჰარმონიული ფორმა დანარჩენ სხეულთან.

დუნდულების გასადიდებლად ალ-ოტაიატის ნარევის გამოცდილებაზე საუბრისას, ერთ-ერთმა მომხმარებელმა თქვა: ”ალ-ოტაიატის ნარევმა მნიშვნელოვნად შეცვალა ჩემი ცხოვრება. „დუნდულის მცირე ზომის გამო თავდაჯერებულობის ნაკლებობა მაწუხებდა, მაგრამ ნარევის გამოყენების შემდეგ ვიგრძენი ზომისა და ელასტიურობის ზრდა და უფრო კმაყოფილი გავხდი ჩემი სხეულით“.

თავის მხრივ, მეორემ მიუთითა Al-Otaybiyat ნარევის უპირატესობებზე და თქვა: ”მე ვცადე ბევრი პროდუქტი დუნდულოების ფორმის გასაუმჯობესებლად, მაგრამ Al-Otaibaat ნარევი იყო ერთადერთი, რომელმაც მომცა საოცარი შედეგი. ყველა ქალს, ვისაც დუნდულოების ფორმის ასიმეტრია აწუხებს, ვურჩევ, სცადონ“.

მიუხედავად მომხმარებელთა აზრთა მრავალფეროვნებისა ალ-ოტაიბატის ნარევის შესახებ დუნდულების გასადიდებლად, უმრავლესობამ გამოხატა თავისი კმაყოფილება და სიამოვნება მიღწეული შედეგებით. ის ამ წარმატებას მიაწერს ბუნებრივი ინგრედიენტების ეფექტურობას კუნთების ზრდის სტიმულირებასა და დუნდულოების ბუნებრივად და უსაფრთხოდ გაფართოებაში.

რომელია უკეთესი ალ-ოტაიბიატის ნარევი თუ საფუარი დუნდულების გასადიდებლად?

დუნდულების ზომის გაზრდა ერთ-ერთია, რაც ბევრ ქალს აინტერესებს. ამჟამად, არსებობს მრავალი ცნობილი რეცეპტი, რომელიც, სავარაუდოდ, ხელს უწყობს დუნდულოების გაფართოებას. ამ რეცეპტებს შორის გამორჩეულია ოტაიბიატის ნარევისა და საფუარის როლი.

Al-Otaybiyat ნარევი დუნდულოების გასადიდებლად შეიცავს ბუნებრივი ინგრედიენტების ჯგუფს, როგორიცაა კარტოფილი, პომიდორი და ზეითუნის ზეთი. ეს რეცეპტი ითვლება ერთ-ერთ ცნობილ რეცეპტად, რომელსაც მრავალი ქალი იყენებს. კარტოფილი მოხარშული და დაჭრილი 4 ნაწილად, შემდეგ შერეული პომიდორი, ზეითუნის ზეთი და ყველი. მასას უმატებენ საფუარს და ხორბლის ჩანასახის ზეთს და ტოვებენ ცოტა ხნით, სანამ ყველა ინგრედიენტი არ აირია.

რაც შეეხება საფუარის ნარევს დუნდულების გასადიდებლად, ის შედგება ფენგრის ზეთის, ფენგრის თესლის, საფუარის და წყლისგან. ყველა ამ ინგრედიენტს შორის კეთდება ნარევი, შემდეგ დებენ დუნდულოებზე, კარგად ახვევენ და რვა საათი მაინც ტოვებენ.

მიუხედავად ამ ორი რეცეპტის პოპულარობისა, არ არსებობს მეცნიერული მტკიცებულება, რომელიც ადასტურებს რომელიმე მათგანის ეფექტურობას დუნდულოების გაფართოებაში. უნდა გვახსოვდეს, რომ დუნდულოების არე დიდი კუნთოვანი არეა და მისი გადიდება მხოლოდ სახლის რეცეპტების გამოყენებით შეუძლებელია.

Al Otaybiyat დუნდულოების გადიდებისთვის, გარანტირებული 100% - Sada Al Umma ბლოგი

როგორ აგროვებთ ცხიმს ზურგში?

ცუდი კვების ჩვევები მამაკაცებში ზურგის არეში ცხიმის დაგროვების ერთ-ერთი მიზეზია. თანამედროვე ცხოვრების წესიდან გამომდინარე, ბევრი ადამიანი მიჩვეულია მაღალი კვებითი ღირებულების სწრაფი კვების ჭამას, რომელიც ხშირად მდიდარია ცხიმებითა და მოსანელებელი ნახშირწყლებით. გარდა ამისა, ბევრი ადამიანი ზის სამუშაო ადგილზე დიდი ხნის განმავლობაში ვარჯიშის ან რაიმე ფიზიკური დატვირთვის გარეშე. ეს იწვევს ცხიმის დაგროვების გაზრდას უკანა მიდამოში.

აღსანიშნავია, რომ ცხიმის ინექციით დუნდულოების გაფართოებას სარგებელი მოაქვს. სადაც პაციენტის სხეულისგან ამოღებული ცხიმი გამოიყენება სასურველი ფორმის მისაღწევად. ამ შემთხვევაში დამაკმაყოფილებელი შედეგების მიღება ადვილია, მაგრამ ეს უნდა გაკეთდეს ექიმის მეთვალყურეობისა და დიეტოლოგთან და სპეციალიზებულ სპორტულ ინსტიტუტებთან კოორდინაციით.

სიმსუქნისა და კვების კონსულტანტის თქმით, დუნდულოებში ცხიმის დაგროვების მოშორება შესაძლებელია კუნთების გაძლიერებით, რეგულარული ვარჯიშით, მათ შორის სიარულით. ასევე რეკომენდებულია დაბალანსებული და ჯანსაღი დიეტის დაცვა იდეალური წონის შესანარჩუნებლად.

გარდა ამისა, არსებობს სხვა ფაქტორებიც, რამაც შეიძლება ხელი შეუწყოს დუნდულოებში ცხიმის დაგროვებას. ამ ფაქტორებს შორის არის გენეტიკა, რადგან ზოგიერთი გენი გავლენას ახდენს მეტაბოლიზმის სიჩქარეზე, კანქვეშა ცხიმისა და ოფლის დაგროვებაზე და ორგანიზმში სისხლის ნაკადის სიჩქარეზე, რაც ზრდის დუნდულოებში ცელულიტის წარმოქმნის შესაძლებლობას.

სხვა ფაქტორები, რამაც შეიძლება ხელი შეუწყოს დუნდულოებში ცხიმის დაგროვების გაზრდას, არის რეგულარული ვარჯიშის ნაკლებობა. ვარჯიშის ნაკლებობა იწვევს ორგანიზმში ცხიმის დაგროვებას, მათ შორის დუნდულოებსა და სხეულის სხვა უბნებს.

კვების დროს, სწრაფი საკვების მიღება, რომელიც შეიცავს ნახშირწყლების, ცხიმებისა და კალორიების მაღალ პროცენტს, ზრდის სისხლში შაქრის დონეს და ზრდის ინსულინის სეკრეციას, რაც საბოლოოდ იწვევს ორგანიზმში ცხიმის სახით ენერგიის დაგროვებას, მათ შორის დუნდულოებსა და ბარძაყებს.

როგორ გავამსუქნო უკანალი ერთ კვირაში?

დუნდულების ზომის გაზრდა ერთ-ერთი თემაა, რომელიც მსოფლიოს ბევრ ქალს აწუხებს. ბევრი მათგანი ეძებს ეფექტური გზების პოვნას სხეულის ამ უბნის გასადიდებლად და კოორდინაციისთვის, ვარჯიშისა და ჯანსაღი კვების მიღებით.

ამ სფეროში ჩატარებული კვლევების მიხედვით, დუნდულების ზომის გაზრდა ერთ კვირაშია შესაძლებელი, რადგან ბევრი ქალისთვის ეს მნიშვნელოვანი გამოწვევაა. ამიტომ, გთავაზობთ რამდენიმე რჩევას და რეცეპტს ამ მიზნის უსაფრთხოდ და ჯანსაღად მისაღწევად.

პირველ რიგში, რეკომენდებულია სავარჯიშოების გაკეთება, რომლებიც შექმნილია დუნდულოების ზომის გაზრდისთვის. ეს ვარჯიშები მოიცავს squats, lunges, Quadruped Hip Extension და Step-up. ეს ვარჯიშები უნდა ჩატარდეს რეგულარულად და კვალიფიციური ათლეტური მწვრთნელის ხელმძღვანელობით.

მეორეც, ექსპერტები გვირჩევენ ჯანსაღი კვების ჩვევების მიღებას დუნდულოების ზომის გაზრდის მისაღწევად. რეკომენდირებულია ცილებით მდიდარი საკვების მიღება, რომლებიც ხელს უწყობენ კუნთების აშენებას, როგორიცაა ორაგული, სეზამი და კამა. ასევე მნიშვნელოვანია საკმარისი რაოდენობით წყლის დალევა და შეფუთული და ცხიმოვანი საკვების თავიდან აცილება.

გარდა ამისა, არსებობს მარტივი რეცეპტი, რომლის მომზადებაც სახლში შეგიძლიათ დუნდულების გასადიდებლად. ფენგრიკის თესლს ადუღებენ წყალში და შემდეგ ფილტრავენ. დაამატეთ ფენგრინის ზეთი და საფუარი, შემდეგ წაისვით ეს ნარევი დუნდულოებზე კომპრესის სახით 3-დან 4 წუთის განმავლობაში. ამ რეცეპტის გამოყენებამდე სასურველია ექიმთან კონსულტაციები, რათა დარწმუნდეთ, რომ არ არის გვერდითი რეაქციები.

მინიშნებები
მოკლე ბმული

დატოვე კომენტარი

თქვენი ელ.ფოსტის მისამართი არ გამოქვეყნდება.სავალდებულო ველები მითითებულია *


კომენტარის პირობები:

თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ ეს ტექსტი "LightMag Panel"-დან, რათა შეესაბამებოდეს კომენტარების წესებს თქვენს საიტზე