ცხელი ზეთები, ცივი ზეთები და ზეთები ფუჭდება?

მოჰამედ ელშარკავი
ზოგადი ინფორმაცია
მოჰამედ ელშარკავიკორექტორი: ნენსი28 სექტემბერი 2023 წბოლო განახლება: 8 თვის წინ

ცხელი და ცივი ზეთები

მენა ეჰაბი, მცენარეული ზეთის თერაპევტი, განმარტავს ცივ და ცხელ ზეთებს შორის განსხვავებას და მათ სწორად შერევას. ცივი დაწურვის ზეთები მოიცავს ტკბილი და მწარე ნუშის ზეთს, მდოგვის ზეთს, შავი თესლის ზეთს, წყალმცენარეობის ზეთს და როზმარინის ზეთს. ცხელ ზეთებში შედის ჰენა ზეთი, მირტის ზეთი და ჯანჯაფილის ზეთი.

მენა განმარტავს, რომ არსებობს ოთხი სახის ზეთები: არომატული ზეთები, ცხელი ზეთები, ცივი ზეთები და ბლანტი ზეთები. მეორეს მხრივ, მიზანშეწონილია იცოდეთ ზეთების ტიპები და როგორ გამოიყენოთ ისინი ჯანსაღი რუტინისა და ჯანსაღი კანის მისაღწევად.

ბლანტი ზეთებისთვის, ეს მოიცავს აბუსალათინის ზეთს, გლიცერინის ზეთს და ქოქოსის ზეთს. რაც შეეხება ზეთების შერევას, ის ხაზს უსვამს ცივი ზეთების შერევის აუცილებლობას ცხელ ზეთებთან, როგორიცაა ზეითუნის ზეთი, ხახვის ზეთი, ფენგრის ზეთი, დარიჩინის ზეთი, მირტის ზეთი, სიდრი ზეთი და ჯანჯაფილის ზეთი.

თმისა და კანის საუკეთესო სარგებლობისთვის შესაძლებელია ბლანტიანი ზეთების შეძენა და გამოყენება ცხელ ზეთებთან ერთად. დასაშვებია მათი შერევა იმ პირობით, რომ ცივი ზეთების რაოდენობა გაორმაგდება ცხელზე.

საფუძვლები და გაფრთხილებები თმის ან კანისთვის ზეთების შერევის შესახებ სუპერ დედა

სეზამის ზეთი ცივია თუ ცხელი?

სეზამის ზეთი არის ზეთი, რომელსაც აქვს სხეულის გამათბობელი ეფექტი და ითვლება ერთ-ერთ სასარგებლო ზეთად ზამთარში მკაცრი ცივი ამინდისგან დასაცავად. ის ასევე ხელს უწყობს კუნთების ტკივილს, ხველას და გაციებას. თუმცა არ არის რეკომენდებული მისი გამოყენება ზაფხულში.

არ არსებობს კონკრეტული ტიპის ზეთები, რომლებზეც შეიძლება ითქვას ცივი ან ცხელი ზეთები, რადგან შეიძლება არსებობდეს იგივე ზეთის სახეობები, რომლებიც მოპოვებულია სხვადასხვა გზით, მაგალითად, ჯანსაღი სეზამის თესლიდან ზეთის მოპოვება ცხელი დაწნევით ან ცივი წნევით.

ცივი ზეთების შერევა შესაძლებელია თმისთვის ყოველგვარი ზიანის გარეშე. ცივი ზეთების მაგალითები, რომლებიც შეიძლება ერთად იქნას გამოყენებული, მოიცავს: სეზამის ზეთი, ხორბლის ჩანასახის ზეთი, პიტნის ზეთი და შავი თესლის ზეთი.

რაც შეეხება ცხელ და მძიმე ზეთებს, მათი ერთმანეთში შერევა არ არის რეკომენდებული და აუცილებლად უნდა განზავდეს. შესაძლებელია ცივი ზეთების ჯგუფის ერთად გამოყენება, მაგალითად, სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი ორი სუფრის კოვზი ტკბილი ნუშის ზეთით. ზეთების შერევისას მთავარია ცივი ზეთი იყოს ორჯერ მეტი ვიდრე ცხელი ზეთი.

ცივი ზეთების ერთმანეთში შერევა შეიძლება?

ბუნებრივი ზეთები თქვენი თმისა და კანის მოვლის მნიშვნელოვანი ნაწილია. ამ ზეთებს შორის არის ცივი ზეთები, რომლებიც ცნობილია თმის კვებისა და დატენიანების უნარით.

ცივი დაჭერით ზეთები შეიძლება შეურიოთ ერთმანეთს თმის მოვლისას გამოსაყენებლად. აღსანიშნავია, რომ ოპტიმალური შედეგის მისაღწევად ცხელი ზეთის რაოდენობა გაორმაგებული უნდა იყოს ცივზე.

აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა ცივი დაჭერით ზეთების შერევისთვის:

  • ორი სუფრის კოვზი ცივი ზეთისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ სუფრის კოვზი ცხელი ზეთი.
  • თუ საზომ ჭიქებზე დაყრდნობა გირჩევნიათ, შეგიძლიათ ჭიქა ცივი ზეთი შეცვალოთ ნახევარი ჭიქა ცხელი ზეთით.
  • რაც შეეხება დიდ რაოდენობას, სრული ლიტრი ცივი ზეთი შეიძლება შეურიოთ ნახევარ ლიტრ ცხელ ზეთს.

გასათვალისწინებელია, რომ ბაზარზე არსებობს ცივი დაწურვის ზეთი, როგორიცაა სეზამი, ტკბილი ნუში, მდოგვი, რუკოლა, ჟოჟობა, ხორბლის ჩანასახი, სიმინდი, მზესუმზირა და არგანი.

ასევე მნიშვნელოვანია, რომ არ შეურიოთ ერთმანეთს ბლანტიანი ზეთები, როგორიცაა აბუსალათინის და ქოქოსის ზეთი, რადგან ეს შერევა თავიდან უნდა იქნას აცილებული. ასევე თავიდან უნდა იქნას აცილებული ცხელი და მძიმე ზეთების ერთმანეთთან შერევა და სასურველია მათი განზავება ზემოთ ნახსენები ცივი და მსუბუქი ზეთის გამოყენებით.

ცივი ზეთის ან მსუბუქი ზეთის შერევისას ცხელ ზეთთან ან ბლანტიან ზეთთან, უნდა იცოდეთ, რომ ცხელი ზეთები შეიძლება იყოს ძლიერი სკალპზე და გამოიწვიოს თმის ცვენა და მსხვრევა. რაც შეეხება ცივ ზეთებს, მათი გამოყენება შესაძლებელია ცალკე ან უპრობლემოდ შერეული ბლანტიანი ზეთებით, როგორიცაა ტკბილი და მწარე ნუშის ზეთი, ზეითუნის ზეთი სიდრი ზეთით.

რა ზეთების შერევა აკრძალულია?

არსებობს ზეთები, რომლებიც თავიდან უნდა იქნას აცილებული ერთმანეთთან შერევის გამო, რადგან მათი უარყოფითი გავლენა აქვს სილამაზესა და ჯანმრთელობაზე. ეს ზეთები იყოფა ცხელ და ცივ ზეთებად და განსხვავდება თითოეული ზეთის თვისებებით და როგორ მოქმედებს ისინი თმასა და კანზე.

პირველ რიგში, არსებობს ცივი დაწურვის ზეთები, რომელთა ერთმანეთში შერევა თავიდან უნდა იქნას აცილებული. ამ ზეთებს მიეკუთვნება ზეითუნის ზეთი სიდრი ზეთით, ქოქოსის ზეთი სეზამის ზეთით და ნარგილის ზეთი ჟოჟობას ზეთით. მოერიდეთ ამ ზეთების ერთმანეთში შერევას, რადგან ისინი ეფექტურია კანსა და სკალპზე. მისი ეფექტის შესამცირებლად სასურველია გამოიყენოთ ცივი ზეთი.

გარდა ამისა, არის სხვა ზეთებიც, რომლებსაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ და არ შეურიოთ ერთმანეთს. მაგალითად, მდოგვის ზეთი და შავი თესლის ზეთი ითვლება ცივ ზეთებად და რეკომენდებულია არ შეურიოთ ისინი სხვა ცხელ ზეთებს. ეს ზეთები მძიმეა და შეიძლება დაკეტოს ფორები და გაზარდოს აკნე. ამიტომ, თუ გაქვთ კანის პრობლემები, როგორიცაა აკნე, თავიდან უნდა აიცილოთ ზეითუნის ზეთი თმაზე.

ზეთების შერევისას უმჯობესია იყოთ ფრთხილად და აირჩიოთ შესაბამისი ზეთები, რომლებიც შეიძლება შეურიოთ ერთმანეთს უპრობლემოდ და გვერდითი ეფექტების გარეშე. გარდა ამისა, რეკომენდებულია არ გამოიყენოთ მინერალური ზეთები, რადგან ისინი ამძიმებენ თმას და გავლენას ახდენენ სკალპზე.

ზეთებს შორის, რომელთა თავიდან აცილებაც შესაძლებელია, არის თევზის ზეთის დანამატები და თევზის ზეთით დამზადებული ზოგიერთი მედიკამენტი. ითვლება, რომ ამ დანამატების გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს გარკვეული პრობლემები თმაზე.

ზეთების სახეები | უბრალოდ საჭმელი

როგორ გამოვიყენო შვიდი ზეთი?

შვიდი ზეთი ითვლება ერთ-ერთ ყველაზე მნიშვნელოვან ზეთად, რომელიც გამოიყენება თმის დასარბილებლად და დასატენიანებლად და თმის ცვენის პრობლემებისგან თავის დასაღწევად. შვიდი ზეთის ზეთი შედგება სხვადასხვა ზეთების ნარევისგან, როგორიცაა ქოქოსის ზეთი და არგანის ზეთი.

Seven Oils-ის ზეთის სრული სარგებლობისთვის, სასურველია დაიტოვოთ იგი თავის კანზე და თმაზე 20-დან 30 წუთის განმავლობაში. ზეთის გამოყენებამდე თმა კარგად უნდა დაიბანოთ, რომ ცხიმი და ჭუჭყი მოიცილოთ.

ზეთის მოსამზადებლად ღრმა თასში აურიეთ შემდეგი ინგრედიენტები: აბუსალათინის ზეთი, ნუშის ზეთი, წიწაკის ზეთი, ზეითუნის ზეთი, ბაზილიკის ზეთი, ქოქოსის ზეთი და არგანის ზეთი. ნარევი კარგად უნდა აურიოთ, რომ მიიღოთ ერთგვაროვანი შემადგენლობა.

მშრალი და სქელი თმისთვის რეკომენდებულია ზეთის დატოვება თმაზე სამი საათით, სანამ კარგად დაიბანეთ წყლით და შამპუნით ან უბრალოდ წყლით. ეს ზეთი უნდა გამოიყენოთ ყოველდღიურად ერთი კვირის განმავლობაში, შემდეგ კი მისი გამოყენება შეიძლება ნაკლებად ხშირად.

Seven Oils ზეთის მაქსიმალური სარგებლობისთვის, სასურველია გამოიყენოთ იგი სუფთა, მშრალ თმაზე. შეგიძლიათ მცირე რაოდენობით ზეთი წაისვათ თავის კანზე და ნაზად შეიზილოთ, შემდეგ კი ზეთი თანაბრად გადაანაწილოთ თმაზე ძირებიდან ბოლოებამდე.

საუკეთესო შედეგისთვის რეკომენდებულია შემდეგი ნაბიჯების შესრულება შვიდი ზეთის ზეთის გამოსაყენებლად:

  1. გამოყენებამდე კონტეინერი კარგად შეანჯღრიეთ.
  2. შეიზილეთ სკალპი შესაბამისი რაოდენობის ზეთით ფესვებიდან ბოლოებამდე.
  3. თმა შეიძლება დაიფაროს ცხელი პირსახოცით.
  4. დაიტოვეთ ზეთი თმაზე ერთი საათის განმავლობაში, შემდეგ ფრთხილად ჩამოიბანეთ.
  5. ამ პროცედურის გამეორება რეკომენდებულია კვირაში ორჯერ.

ტარის ზეთი ცხელი ზეთია?

ცხელი ზეთების სახეობებმა ბევრის ინტერესი გამოიწვია თმის მოვლის სამყაროში, განსაკუთრებით ტარის ზეთი, რომელიც ერთ-ერთი ცნობილი სამკურნალო საშუალებაა ჯანსაღი და ძლიერი თმისთვის.

ტარის ზეთი ითვლება ცხელ ზეთად და არ არის რეკომენდირებული მისი გამოყენება თავის კანზე, პირიქით, ის უნდა იყოს შერეული სხვა დამამშვიდებელ ზეთთან, როგორიცაა ზეითუნის ზეთი ან სხვა სახის ცივი ზეთი. შეგიძლიათ ტარის ზეთი შეურიოთ მსგავსი რაოდენობის ცივ ზეთს და გაიჩეროთ ორი საათის განმავლობაში, შემდეგ დაიბანეთ თმა ამ ნარევით. ეს მეთოდი თმას მიმზიდველ ბზინვარებას ანიჭებს.

ტარის ზეთი ხასიათდება სამკურნალო ძალით და ითვლება ეფექტური თმის გაძლიერების, კვებისა და სიმკვრივის ამაღლებაში. ცნობილია, რომ ტარის სამკურნალო საშუალებები ითვლება ცხელ ზეთებად და გამოყენებამდე უნდა განზავდეს და შეურიოთ ცივ ზეთებს და ამ ზეთებიდან საუკეთესოა სეზამის ზეთი. თუმცა, კურის ზეთი არ არის შესაფერისი ღია ფერის თმისთვის, რადგან შეიძლება გამოიწვიოს თმის გაუფერულება ან გაუფერულება.

ზეთის ტიპიტრიქის ელასტიკადაშესაფერისი თმარაოდენობაფასი
ტარის ზეთიის უნდა შეურიოთ ცივ ზეთებსარ არის შესაფერისი შეღებილი თმისთვის180 მლფასები ცვალებადია

შეიძლება თუ არა ტკბილი ნუშის ზეთი ქოქოსის ზეთთან შერევა?

ამ კითხვაზე პასუხი დამოკიდებულია სასურველ გამოყენებასა და გამოყენების მიზანზე. ტკბილი ნუშის ზეთი სასარგებლოა კანისა და თმისთვის, რადგან ის ხელს უწყობს თმის დატენიანებას და კვებას, ასევე მოქმედებს კანის გარეგნობის გასაუმჯობესებლად და ნაოჭების შემცირებაზე. მეორეს მხრივ, ქოქოსის ზეთი მდიდარია ნუტრიენტებითა და ცხიმოვანი მჟავებით, რაც მას სასარგებლოს ხდის სკალპის გასაძლიერებლად, თმის ზრდის სტიმულირებისთვის და სკალპის ინფექციებთან საბრძოლველად.

თუ ერთად გამოიყენება თმის მოვლისთვის, ტკბილი ნუშის ზეთი შეიძლება შერეული იყოს ქოქოსის ზეთთან, რათა მიიღოთ მრავალი სარგებელი. მათი შერევა და თმის ნიღბის გამოყენება შესაძლებელია, რადგან თითოეული ზეთი ხელს უწყობს თმის კვებასა და გაძლიერებას. რეკომენდებულია ორივე ზეთის თანაბარი რაოდენობით შერევა, ნარევი თმაზე ფესვებიდან ბოლოებამდე გადაინაწილეთ, შემდეგ გაიჩერეთ 20-დან 30 წუთით, სანამ ჩამოიბანთ თბილი წყლით და დაიბანეთ თმა შამპუნით.

კანის მოვლისთვის ასევე შესაძლებელია ტკბილი ნუშისა და ქოქოსის ზეთის ნარევის გამოყენება. შეგიძლიათ აურიოთ ორივე ზეთი თანაბარი რაოდენობით და ნაზად წაისვით სახეზე და ტანზე, შემდეგ დატოვეთ რამდენიმე წუთით, სანამ ჩამოიბანეთ ნელთბილი წყლით. ეს ნარევი ხელს უწყობს კანის დატენიანებას და კვებას, რაც ხელს უწყობს კანის რბილობისა და ელასტიურობის შენარჩუნებას.

თმის რა პრობლემებს მკურნალობს მდოგვის ზეთი? | სამედიცინო

ზეთები ფუჭდება?

ზეთები შეიძლება დაზიანდეს მაღალი ტემპერატურის ზემოქმედებისას. ეს განსაკუთრებით ეხება ზეთებს, რომლებიც მდიდარია ტრანს ცხიმებით, როგორიცაა სოიოს და კანოლის ზეთი. მაღალ სითბოზე ზემოქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს ზეთის კომპონენტების ცვლილება და ჯანმრთელობისთვის საზიანო ნაერთების წარმოქმნა.

საბედნიეროდ, არსებობს მარტივი მეთოდები, რომლითაც შესაძლებელია ზეთის უსაფრთხოების უზრუნველსაყოფად და გაფუჭების შემთხვევაში მისი ჭამისგან თავის არიდება. შეგიძლიათ ქვაბში ჩაყაროთ მცირე რაოდენობით ზეთი და გააცხელოთ ზომიერ ტემპერატურაზე. თუ ზეთი აჩვენებს რაიმე ცვლილებას ფერში ან სუნი, ის შეიძლება გაფუჭდა და გამოყენება თავიდან უნდა იქნას აცილებული.

გარდა ამისა, არსებობს ზეთები, რომლებიც შეიძლება საზიანო იყოს თმისა და სკალპის ჯანმრთელობისთვის. ამან შეიძლება გამოიწვიოს გარკვეული პრობლემები, როგორიცაა სკალპის გაღიზიანება ან სუსტი თმა. ასე რომ, უმჯობესია გამოიყენოთ ბუნებრივი ზეთები და მოერიდოთ მავნე ქიმიურ ნივთიერებებს.

თმის მოვლის ერთ-ერთი ნაბიჯი არის ბუნებრივი ზეთების გამოყენება. ამ ზეთებს ბევრი სარგებელი და უნარი აქვთ თმის პრობლემების მკურნალობაში, როგორიცაა სიმშრალე, მსხვრევა და დაზიანება. ზოგიერთი სახის მცენარეული ზეთი შეიძლება გამოყენებულ იქნას სკალპთან ახლოს, თმის ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად და ზრდის დროს მსხვრევის თავიდან ასაცილებლად.

აბუსალათინის ზეთიდან დაწყებული ქოქოსის ზეთამდე, არსებობს მრავალი ზეთი, რომელიც ხელს უწყობს ჯანსაღ თმას და წარმოადგენს მის მოვლის ეფექტურ საშუალებას. მაგალითად, ქოქოსის ზეთი შეიცავს ინგრედიენტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ თმის დატენიანებას, თმის ზრდის სტიმულირებას და დაზიანების მკურნალობას.

რა ზეთები შეიძლება შეურიოთ აბუსალათინის ზეთს?

არსებობს მრავალი ზეთი, რომელიც შეიძლება შერეული იყოს აბუსალათინის ზეთთან, რათა ისარგებლოს მისი სხვადასხვა სარგებლით. აბუსალათინის ზეთი ითვლება ერთ-ერთ ზეთად, რომელიც მდიდარია საკვები ნივთიერებებითა და ვიტამინებით, რომლებიც აძლიერებს თმის ჯანმრთელობას და ხელს უწყობს მის ზრდას. მაგრამ მისი სიმძიმის გამო, შესაძლოა საჭირო გახდეს მისი სხვა ზეთით განზავება, რათა გაადვილდეს გამოყენება და თავიდან აიცილოთ ზედმეტი სიმძიმის შეგრძნება სკალპზე.

აქ არის რამოდენიმე ზეთი, რომელიც შეიძლება შეურიოთ აბუსალათინის ზეთს:

  • ზეითუნის ზეთი: ზეითუნის ზეთი შესანიშნავი არჩევანია აბუსალათინის ზეთის გასაზავებლად, რადგან ის მსუბუქია და აქვს უნარი კვებავს თმას და ატენიანებს თავის კანს.
  • არგანის ზეთი: არგანის ზეთი კარგი ალტერნატივაა აბუსალათინის ზეთის განზავებისთვის, რადგან ის შეიცავს უამრავ ვიტამინს და ცხიმოვან მჟავებს, რომლებიც სასარგებლოა თმისა და სკალპის ჯანმრთელობისთვის.
  • ქოქოსის ზეთი: ქოქოსის ზეთი შესანიშნავი ვარიანტია აბუსალათინის ზეთის გასაზავებლად, რადგან ის ხელს უწყობს თმის ჯანმრთელობას, ატენიანებს სკალპს და ამაგრებს თმის ძირებს.
  • სხვა ბუნებრივი ზეთები: გარდა ზემოთ ნახსენები ზეთებისა, შეგიძლიათ შეურიოთ აბუსალათინის ზეთი ნებისმიერი სხვა ბუნებრივი ზეთით, რომელიც შესაფერისია თქვენი თმის ტიპისა და საჭიროებისთვის.

საუკეთესო შედეგისთვის, შეგიძლიათ დაამატოთ სხვა ეთერზეთები განზავებულ ზეთს, როგორიცაა ლავანდის ზეთი, რათა გაზარდოთ მისი სარგებლიანობა. ასევე რეკომენდებულია გაზავებული ზეთით სკალპის მასაჟი და 10-დან 15 წუთის განმავლობაში დატოვება, სანამ კარგად დაიბანთ. ეს პროცესი შეიძლება განმეორდეს საჭიროებისამებრ საუკეთესო შედეგის მისაღებად.

ზეთის შენახვა შესაძლებელია მაცივარში?

მცენარეული ზეთები და ზეთისხილი არის აუცილებელი ინგრედიენტები სამზარეულოებში მთელს მსოფლიოში, რადგან ისინი გამოიყენება სხვადასხვა კერძებში. მაღალი ტემპერატურის ფონზე, რომელსაც ზოგჯერ ექვემდებარება სამზარეულოები, შეიძლება გაჩნდეს კითხვა მაცივარში ზეთების შენახვის შესაძლებლობის შესახებ.

რაც შეეხება ზეითუნის ზეთს, მისი მაცივარში შენახვა ხელს უწყობს მისი კვების ღირებულების უფრო ხანგრძლივად შენარჩუნებას, გარდა ექსტრა ხელუხლებელი სახეობებისა. ითვლება, რომ მაცივარში მჭიდროდ შეფუთული ზეითუნის ზეთი შეიძლება შეინახოს ერთ ან სამ წლამდე, იმ პირობით, რომ ის ინახება არატენიან ადგილას.

თუ ზეითუნის ზეთის დიდხანს შენახვა გსურთ, შეგიძლიათ შეინახოთ საყინულეში, რადგან ზეთის გაყინვა გავლენას არ ახდენს მის ხარისხსა და თვისებებზე. თუმცა, ფრთხილად უნდა იყოთ, რომ ზეთი მთლიანად არ გაიყინოს, ამიტომ სასურველია გამოიყენოთ შესაფერისი პლასტმასის კონტეინერები.

თუმცა, ზეითუნის ზეთის შესანახად საუკეთესო ადგილია გრილ, ბნელ ადგილას სახლის საკუჭნაოში და ასევე შესაძლებელია მისი შენახვა მაცივარში შესაფერის ტემპერატურაზე. თუ გადაწყვეტთ ზეითუნის ზეთის შენახვას მაცივარში, მნიშვნელოვანია, რომ სამზარეულოს ტემპერატურა ჩვეულებრივზე მაღალი არ იყოს, რადგან მაღალი ტემპერატურა სწრაფად აუარესებს ზეთის ხარისხს.

გასათვალისწინებელია, რომ ზეთის კონსისტენციის ცვლილება ან ნალექის არსებობა მაცივარში შენახვისას შეიძლება მოხდეს, მაგრამ ეს ცვლილებები სწრაფად ქრება ზეთის მაცივრიდან გამოყვანის და ოთახის ტემპერატურაზე დასაბრუნებლად. .

გარდა ამისა, არსებობს სხვა სახის ზეთები, რომლებიც რეკომენდირებულია მაცივარში შესანახად, როგორიცაა სიმინდის ზეთი, მზესუმზირის ზეთი და სეზამის ზეთი. ეს ზეთები უფრო მგრძნობიარეა გაფუჭების მიმართ, მათ შემადგენლობაში მჟავიანობის მაღალი დონის გამო, ამიტომ სასურველია მათი შენახვა დაბალ ტემპერატურაზე, რათა შეინარჩუნონ ხარისხი და სარგებლობა უფრო ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში.

მოკლე ბმული

დატოვე კომენტარი

თქვენი ელ.ფოსტის მისამართი არ გამოქვეყნდება.სავალდებულო ველები მითითებულია *


კომენტარის პირობები:

არ შეურაცხყოთ მწერალი, ხალხი, სიწმინდეები, არ შეურაცხყოთ რელიგიები ან ღვთაებრივი არსება. მოერიდეთ სექტანტურ და რასობრივ წაქეზებას და შეურაცხყოფას.